MÓDULO 1: 

Fisiología del ejercicio

Aprenderemos cómo funciona el cuerpo cuando se realiza ejercicios. Estos son los temas que abordamos en esta asignatura:

• Sábado 07 octubre 2023: Capítulo 1 - aspectos generales sobre la célula. Capítulo 2 - visión general del control homeostático en el contexto del ejercicio físico.
• Sábado 14 octubre 2023: Capítulo 3 -  sistema nervioso y movimiento. Capítulo 4 - fisiología muscular.
• Sábado 21 octubre 2023: Capítulo 5 - sistema nervioso autónomo y su influencia en el ejercicio físico. Capítulo 6 - sistema endocrino (hormonas no esteroideas).
• Sábado 28 octubre 2023: Capítulo 7 - sistema endocrino (hormonas esteroideas). Capítulo 8 - fisiología cardiovascular 1 (función y adaptación cardíaca).
• Sábado 04 noviembre 2023: Capítulo 9 - fisiología cardiovascular 2 (regulación de la presión arterial). Capítulo 10 - fisiología respiratoria 1 (ventilación y su regulación).
• Sábado 11 noviembre 2023: Capítulo 11 - fisiología respiratoria 2 (difusión de gases y %SatO2). Capítulo 12 - fisiología renal.
• Sábado 18 noviembre 2023: Capitulo 13 - fisiología digestiva. Capítulo 14 - fisiología osteoarticular.
• Sábado 25 noviembre 2023: Capítulo 15 - fisiología del sistema inmune. Capítulo 16 - casos de integración.

MÓDULO 2: 

Bioquímica del ejercicio

En esta asignatura estudiaremos cómo el cuerpo procesa los carbohidratos, grasas y proteinas para generar energía (ATP) que será usada durante las sesiones de entrenamiento. 

Estos son los temas que abordamos en esta asignatura:

• Sábado 02 diciembre 2023: bioquímica de los carbohidratos.
• Sábado 09 diciembre 2023: bioquímica de las grasas.
• Sábado 16 diciembre 2023: bioquímica de las proteínas.
• Sábado 20 enero 2024: sistemas energéticos.
• Sábado 27 enero 2024: casos de integración - aplicación bioquímica.

MÓDULO 3:

Bases anatómicas de la kinesiología aplicadas al ejercicio físico

En esta asignatura abordaremos los aspectos anatómicos (huesos, músculos y articulaciones) que se involucran durantes los movimientos o ejercicios realizados en la sesión de entrenamiento.

 Estos son los temas que abordamos en esta asignatura:

• Sábado 03 febrero 2024: conceptos básicos de anatomía relacionados a la kinesiología.
• Sábado 10 febrero 2024: bases anatómicas de la kinesiología relacionadas a la cintura escapular.
• Sábado 17 febrero 2024: bases anatómicas de la kinesiología relacionadas a la articulación del hombro.
• Sábado 24 febrero 2024: bases anatómicas de la kinesiología relacionadas a la articulación del codo.
• Sábado 02 marzo 2024: bases anatómicas de la kinesiología relacionadas a la articulación de la muñeca.
• Sábado 09 marzo 2024: bases anatómicas de la kinesiología relacionadas a la articulación de la cadera.
• Sábado 16 marzo 2024: bases anatómicas de la kinesiología relacionadas a la articulación de la rodilla.
• Sábado 23 marzo 2024: bases anatómicas de la kinesiología relacionadas a la articulación del tobillo.
• Sábado 30 marzo 2024: bases anatómicas de la kinesiología relacionadas con la columna vertebral.

MÓDULO 4: 

El abordaje inicial de la persona a entrenar

En esta asignatura se muestran los aspectos medulares de la consulta o entrevista inicial con la persona a entrenar así como la realización de la clasificación de riesgo cardiovascular.

Estos son los temas que abordamos en esta asignatura:

• Sábado 06 abril 2024: El concepto physical fitness. La consulta inicial y evaluación de parámetros clínicos y fisiológicos basales.
• Sábado 13 abril 2024: Clasificación del riesgo cardiovascular y su importancia en el contexto del entrenamiento físico.

MÓDULO 5:

Evaluación de la capacidad aeróbica (VO2max) y prescripción del ejercicio físico aeróbico.

En esta asignatura se estudian los protocolos y aplicación de los diferentes test aeróbicos para medir el VO2max, la variable por excelencia de la condición física de una persona. Se exponen test en trotadoras y en bancos steps

En esta asignatura también se muestran las diferentes áreas funcionales basadas en el VO2max, cálculos metabólicos de actividades aeróbicas específicas, metodologías, control de las cargas y pasos para la prescripción del entrenamiento aeróbico a través de casos de aplicación.

Estos son los temas que abordamos en esta asignatura:

• Sábado 20 abril 2024 - Práctica en gimnasio: medición indirecta del VO2max (test en bancos steps y en trotadoras) 
•  Sábado 27 abril 2024 - Práctica en gimnasio: medición indirecta del VO2max (test en bancos steps y en trotadoras) 
• Sábado 04 mayo 2024: diseño de programas (prescripción) de ejercicios aeróbicos.
• Sábado 11 mayo 2024: diseño de programas (prescripción) de ejercicios aeróbicos.
• Sábado 18 mayo 2024 - Práctica en gimnasio: aplicación de los programas de ejercicios aeróbicos diseñados previamente.
• Sábado 25 mayo 2024 - Práctica en gimnasio: aplicación de los programas de ejercicios aeróbicos diseñados previamente.

MÓDULO 6:

Evaluación y programación del ejercicio físico para el fitness muscular

En esta asignatura se exponen los protocolos para evaluar las capacidades de fuerza y resistencia muscular. Luego se exponen las bases de la prescripción del ejercicio físico para el entrenamiento del fitness muscular en personas aparentemente saludables. Se aborda el entrenamiento de la fuerza-resistencia muscular, mostrándose las diferentes áreas de trabajo relacionadas a este componente del physical fitness, exponiéndose imágenes de ejercicios, medios a usar, metodologías, control de las cargas y pasos para la prescripción (programación) del entrenamiento del fitness muscular a través de casos de aplicación.

Estos son los temas que abordamos en esta asignatura:

• Sábado 01 junio 2024 - Práctica en gimnasio: evaluación del fitness muscular (test 1RM, test de fuerza muscular, test de resistencia muscular).
• Sábado 08 junio 2024 - Práctica en gimnasio: evaluación del fitness muscular (test 1RM, test de fuerza muscular, test de resistencia muscular).
• Sábado 15 junio 2024 - diseño de programas (prescripción) de ejercicios para el fitness muscular (adaptación anatómica - resistencia muscular).
• Sábado 22 junio 2024 - diseño de programas (prescripción) de ejercicios para el fitness muscular (hipertrofia muscular).
• Sábado 29 junio 2024 - Práctica en gimnasio: aplicación de los programas de ejercicios para el fitness muscular diseñados previamente.
• Sábado 06 julio 2024 - Práctica en gimnasio: aplicación de los programas de ejercicios para el fitness muscular diseñados previamente.

MÓDULO 7:

Evaluación y programación del ejercicio físico para la flexibilidad. 

En esta asignatura se presentan los test y procedimientos básicos para evaluar la flexibilidad de una persona. También se muestran imágenes de ejercicios, metodologías. variables de control y pasos para diseñar un programa de entrenamiento orientado a mejorar la flexibilidad de la persona a entrenar.

Estos son los temas que abordamos en esta asignatura:

• Sábado 13 julio 2024: test para evaluar la flexibilidad. Programación de ejercicios para el entrenamiento de la flexibilidad.
• Sábado 20 julio 2024: programación y aplicación de ejercicios para el entrenamiento de la flexibilidad.

MÓDULO 8:

Entrenamiento Funcional. 

Estos son los temas que abordamos en esta asignatura:

• Sábado 10 agosto 2024: fundamentos anatómicos y fisiológicos.
• Sábado 17 agosto 2024: estructura y principios del entrenamiento funcional.
• Sábado 24 agosto 2024 - Práctica en gimnasio: equipamiento, ejercicios funcionales y programación.
• Sábado 31 agosto 2024 - Práctica en gimnasio: aplicación de programas de entrenamiento funcional.

MÓDULO 9:

Programación del ejercicio en diabetes mellitus tipo 2 y otros factores de riesgo cardiovascular

En esta asignatura se muestran las evidencias científicas, el marco teórico y práctico a través de casos de aplicación para el diseño de programas de ejercicios en pacientes con diabetes mellitus tipo 2 y otros factores de riesgo cardiovascular.

 Estos son los temas que abordamos en esta asignatura:

• Sábado 07 setiembre 2024: programación (prescripción) de ejercicios en pacientes con diabetes mellitus tipo 2.
• Sábado 14 setiembre 2024: programación (prescripción) de ejercicios en pacientes con síndrome metabólico.
• Sábado 21 setiembre 2024: programación (prescripción) de ejercicios en pacientes con hipertensión arterial y dislipidemias.

MÓDULO 10:

Programación del ejercicio en enfermedades musculoesqueléticas

En esta asignatura se muestran las evidencias científicas, el marco teorico y práctico a través de casos de aplicación para el diseño de programas de ejercicios en pacientes con patologías (enfermedades musculoesqueléticas)

 Estos son los temas que abordamos en esta asignatura:

• Sábado 28 setiembre 2024: programación (prescripción) de ejercicios en pacientes con lumbalgias y hernia del núcleo pulposo.
• Sábado 05 octubre 2024: programación (prescripción) de ejercicios en pacientes con artrosis y osteoporosis.

MÓDULO 11:

Programación del ejercicio en poblaciones especiales

En esta asignatura se muestran las evidencias científicas, el marco teorico y práctico a través de casos de aplicación para el diseño de programas de ejercicios en poblaciones especiales.

 Estos son los temas que abordamos en esta asignatura:

• Sábado 12 octubre 2024: programación (prescripción) de ejercicios en niños y gestantes.
• Sábado 19 octubre 2024: Sarcopenia en el adulto mayor (anciano). Evaluación del physical fitness en el adulto mayor (anciano).
• Sábado 26 octubre 2024: programación (prescripción) de ejercicios en el adulto mayor (anciano).

MÓDULO 12:

Exámenes finales del curso

En esta actividad académica final del curso de especialización en evaluación y prescripción del ejercicio físico, y/o formación para personal trainer, usted resolverá cinco exámenes de 100 preguntas cada uno, de opción múltiple, sobre todos los temas que han sido abordados en el curso.

Todas las preguntas son para marcar una sola alternativa. Habrán preguntas teóricas y otras preguntas en las que usted tendra que realizar cálculos y/o algún procedimiento necesario para diseños de programas de ejercicios.

Esta actividad es el reto académico final que coronará con éxito su especialización en evaluación y prescripción del ejercicio físico, y/o formación como personal trainer. Por ello recomendamos que empiece a resolver los exámenes haciendo un previo repaso de aquellos puntos que usted considera oportuno.

Para aprobar cada examen final usted deberá responder al menos un 70% de preguntas de forma correcta.

 Estas son las actividades a realizar:

• Examen final N° 1: 100 preguntas.
• Examen final N° 2: 100 preguntas.
• Examen final N° 3: 100 preguntas.
• Examen final N° 4: 100 preguntas.
• Examen final N° 5: 100 preguntas.