Curso Formativo
PERSONAL TRAINER
Bases del Entrenamiento Físico
Una sólida base académica, una sólida programación de ejercicios, un sólido crecimiento personal y laboral.
MODALIDAD VIRTUAL ASINCRÓNICA
(FORMATO VIDEO CLASES GRABADAS)
NOSOTROS PODEMOS AYUDARTE, SABEMOS CÓMO
Esto es lo que aprenderás y lograrás:
- Entender cómo funciona el cuerpo humano cuando se realiza ejercicios, pero lo aprenderás de una manera sencilla, pedagógica que luego te permitará explicarle eso a tus alumnos o clientes.
- Aprender de una manera amigable y comprensible cómo el cuerpo usa los carbohidratos, grasas y proteinas durante el ejercicio físico y asi puedas optimizar tus programas de entrenamiento.
- Evaluar las capacidades físicas de una persona para luego con los datos obtenidos diseñes un programa de ejercicios individualizado, eficaz, eficiente, seguro y saludable.
- Diseñar programas de ejercicios para perder grasa, aumentar la masa muscular, mejorar la condición física o mejorar el estado de salud de las personas a través del entrenamiento físico.
- Una sólida formación y base académica como personal trainer.
Sí, tu formación sólida es REALMENTE POSIBLE!
Son más de 18 años en la docencia y dictado de cursos y programas de estudio y capacitación en el mundo del ejercicio físico. Hemos creado UN PROGRAMA SERIO, PEDAGÓGICO, ORDENADO que te brindará todo lo necesario para que seas el PERSONAL TRAINER que REALMENTE DESEAS SER.
Al finalizar este curso formativo (modalidad virtual grabada) tú podrás...
- Tener finalmente una base formativa sólida como Personal Trainer.
- Ayudar a mejorar la calidad de vida de muchas personas con tus servicios de entrenamiento personal.
- Iniciar el camino hacia el futuro laboral que tanto deseas, disfrutando lo que haces y, sabiendo lo que haces.
No existe en nuestro medio ningún curso de formación básica para Personal Trainer como el que IPEFI te ofrece. La decisión está en tus manos.
Profesor:
- Dr. Roosvell Pairazamán Guevara (Médico ACSM Certified Exercise Physiologist, posgrado en actividad física, director fundador del Instituto Peruano del Ejercicio Físico - IPEFI)
- Puedes ver más detalles del historial académico del Dr. Roosvell Pairazamán haciendo clic en el siguiente enlace: Historial académico Dr. Roosvell
ESTA ES LA LOGÍSTICA DE NUESTRO CURSO
Materiales de estudio y soporte académico
Esto es todo lo que recibirás en el curso:
Te lo podemos asegurar, ninguna institución te brindará todo lo que recibirás en nuestro curso. Será un antes y un después en cuanto a cursos y/o programas de formación para Personal Trainer. Recibirás:
- Acceso a la plataforma académica de IPEFI para que revises y estudies más de 50 videos sobre todos los temas que conforman nuestro programa de estudios.
- Libro (formato impreso + PDF): "Lo que todo Personal Trainer debería saber y hacer". Este libro ha sido escrito por la dirección académica de IPEFI especialmente para este curso de formación. Nada en el curso se da por casualidad, todo está planificado. El libro impreso solo estará disponible para quienes radican en Perú y será enviado vía agencia Shalom previa coordinación con el la persona incrita.
- Acceso a formatos y plantillas para evaluación y programación de ejercicios que podrás usar en tus labores diarias como Personal Trainer.
- Acceso a anexos y tablas de referencia de capacidades físicas.
- Asesoría académica permanente (estaremos atentos a tus consultas de los temas que irás estudiando). Teniendo en cuenta que el curso en proyección podrías terminarlo en seis meses (aunque ello depende de tu ritmo de estudio), tendrás acceso a la plataforma por DOCE MESES para que termines el curso. Durante ese tiempo tendrás siempre nuestras asesoría cuando lo requieras.
- Certificado impreso y certificado digital final del curso de formación para Personal Trainer, otorgado por el Instituto Peruano del Ejercicio Físico. Es importante señalar que para emitir el certificado oficial es requisito aprobar todos los exámenes que encontrarás a lo largo del curso.
- También se emitirá (de manera impresa) el registro académico con las calificaciones de cada asignatura que conforma el curso.
Siempre hemos buscado como institución que si vamos a hacer algo lo vamos a hacer bien. Pronto entrenarás a personas y por ello tu formación es importante. Nuestro curso será la base para tu óptimo desempeño en el escenario del entrenamiento personal.
Este es el libro que recibirás (en formato IMPRESO + PDF. El libro impreso solo estará disponible para quienes radican en Perú y será enviado por agencia Shalom previa coordinación). Será tu libro de consulta en el día a día. Dale clic sobre la imagen para que veas su índice temático:
Libro de consulta
Programa Académico
El programa de estudio tiene una duración mínima de SEIS MESES y máximo DOCE MESES. Aunque ese tiempo depende mucho de tu ritmo de estudio, de cuanto tiempo le dediques al estudio de los temas teóricos y prácticos que conforman el programa.
Recomendamos estudiar al menos 2 a 4 horas por día para que puedas ir avanzando adecuadamente con el programa. Si tienes consultas a medida que vas avanzando con los temas, puedes contactarte con la dirección académica de ipefi (vía WhatsApp) para que puedas recibir la asesoría del caso.
MODULO 1:
Fisiología del ejercicio
Aprenderemos cómo funciona el cuerpo cuando se realiza ejercicios. Estos son los temas que abordamos:
- Tema 1: Aspectos básicos sobre la célula.
- Tema 2: Fisiología neuromuscular aplicada al ejercicio físico.
- Tema 3: Influencia del sistema nervioso autónomo durante el ejercicio físico
- Tema 4: Hormonas y ejercicio físico.
- Tema 5: Respuestas y adaptaciones cardiovasculares en el escenario del ejercicio físico.
- Tema 6: Respuestas y adaptaciones respiratorias en el escenario del ejercicio físico.
MÓDULO 2:
Bioquímica del ejercicio
Estudiaremos cómo el cuerpo procesa los carbohidratos, grasas y proteinas para generar energía (ATP) que será usada durante las sesiones de entrenamiento.
Estos son los temas que abordamos:
- Tema 1: Metabolismo de los carbohidratos durante el ejercicio físico.
- Tema 2: Metabolismo de las grasas durante el ejercicio físico.
- Tema 3: Importancia de los aminoácidos y proteinas en relación al ejercicio físico
- Tema 4: Sistemas energéticos en el contexto del ejercicio físico.
MÓDULO 3:
Anatomía del Movimiento
Abordaremos los aspectos anatómicos (huesos, músculos y articulaciones) que se involucran durantes los movimientos o ejercicios realizados en la sesión de entrenamiento.
Estos son los temas que abordamos:
- Tema 1: Músculos y ejercicios (ANATOMÍA DEL MOVIMIENTO PARTE 1) - trapecio, romboides, serrato anterior, supraespinoso, infraespinoso, subescapular, redondo menor, deltoides, pectoral mayor, dorsal ancho.
- Tema 2: Músculos y ejercicios (ANATOMÍA DEL MOVIMIENTO PARTE 2)- bíceps braquial, tríceps braquial, braquiorradial, pronador redondo, pronador cuadrado, supinador corto, flexor cubital del carpo, flexor radial del carpo, extensor cubital del carpo, extensor corto y largo radial del carpo, flexor profundo de los dedos, flexor superficial de los dedos, extensor común de los dedos.
- Tema 3: Músculos y ejercicios (ANATOMÍA DEL MOVIMIENTO PARTE 3) - psoas iliaco, sartorio, simembranoso, semitendinoso, bíceps femoral, glúteo mayor, glúteo medio, glúteo menor, aductor menor, aductor medio, aductor mayor, gracilis, cuádriceps.
- Tema 4: Músculos y ejercicios (ANATOMÍA DEL MOVIMIENTO PARTE 4) - tibial anterior, peroneo tertius, peroneo corto, peroneo largo, tibial posterior, sóleo, gastrocnemios, cuadrado lumbar, erectores espinales, recto abdominal, oblicuo externo, oblicuo interno, transverso del abdomen.
MÓDULO 4:
La entrevista inicial y clasificación de riesgo cardiovascular relacionados al ejercicio físico
Se estudiarán los aspectos medulares de la consulta o entrevista inicial con el cliente asi como la realización de la clasificación de riesgo cardiovascular asociados al ejercicio físico.
Estos son los temas que abordamos:
- Tema 1: El concepto physical fitness y su influencia en la salud y ejercicio físico
- Tema 2: Formatos a emplear en la entrevista inicial con la persona a entrenar.
- Tema 3: Clasificación del riesgo cardiovascular y ejercicio físico (marco teórico)
- Tema 4: Clasificación del riesgo cardiovascular y ejercicio físico (casos de aplicación - parte 1).
- Tema 5: Clasificación del riesgo cardiovascular y ejercicio físico (casos de aplicación - parte 2).
- Tema 6: Clasificación del riesgo cardiovascular y ejercicio físico (casos de aplicación - parte 3).
- Tema 7: Clasificación del riesgo cardiovascular y ejercicio físico (casos de aplicación - parte 4).
MÓDULO 5:
Evaluación y programación del ejercicio físico aeróbico
En esta asignatura se estudian protocolos y aplicación de diferentes test aeróbicos para medir el VO2max, la variable por excelencia de la condición física y capacidad aeróbica de una persona. Se exponen test en trotadoras y en bancos steps.
Se expone como aplicar test en trotadoras (test OPEN y test ACSM runners) y en bancos steps (test Queens y Forestry).
También se realizan cálculos metabólicos aplicados al caminar y correr en trotadoras, y, al realizar ejercicios en bancos steps.
También se expone paso a paso como diseñar programas de ejercicios aeróbicos utilizando una plantilla excel especialmente diseñada para tales fines. Se muestran las diferentes áreas funcionales basadas en el VO2max, cálculos metabólicos de actividades aeróbicas específicas, metodologías, control de las cargas y pasos para la programación del entrenamiento aeróbico a través de casos de aplicación.
Estos son los temas que abordamos:
- Tema 1: Aspectos fisiológicos, bioquímicos y de salud relacionados al VO2max.
- Tema 2: Evaluación del VO2max (medición directa).
- Tema 3: Evaluación del VO2max (medición indirecta en campo o pista).
- Tema 4: Evaluación del VO2max (medición indirecta usando bancos steps).
- Tema 5: Evaluación del VO2max (medición indirecta TEST ACSM RUNNERS EN TROTADORAS).
- Tema 6: Evaluación del VO2max (medición indirecta TEST OPEN EN TROTADORAS).
- Tema 7: Cálculos metabólicos aplicados realizar ejercicios en trotadoras.
- Tema 8: Cálculos metabólicos aplicados al realizar ejercicios en bancos steps.
- Tema 9: Áreas funcionales del entrenamiento aeróbico basado en el VO2max.
- Tema 10: Metodologías del entrenamiento aeróbico.
- Tema 11: Control de la intensidad del ejercicio aeróbico.
- Tema 12: Programación del ejercicio físico aeróbico - Casos de aplicación paso a paso.
MÓDULO 6:
Evaluación y programación del ejercicio físico para el fitness muscular
En esta asignatura se exponen los protocolos para evaluar las capacidades de fuerza y resistencia muscular. Luego se exponen las bases de la programación del ejercicio físico para el entrenamiento del fitness muscular en personas aparentemente saludables.
Se aborda el entrenamiento de la fuerza-resistencia muscular, mostrándose las diferentes áreas de trabajo relacionadas a este componente del physical fitness, exponiéndose imágenes de ejercicios, medios a usar, metodologías, control de las cargas y pasos para la programación del entrenamiento del fitness muscular a través de casos de aplicación.
El diseño de programas de ejercicios orientados al fitness muscular (adaptación anatómica, hipertrofia muscular) se realiza utilizando una plantilla excel especialmente diseñada para tales fines a la cual también tendrá acceso desde nuestra plataforma.
Estos son los temas que abordamos:
- Tema 1: Evaluación del fitness muscular (test 1RM, test de fuerza muscular, test de resistencia muscular).
- Tema 2: Áreas de entrenaniento para el fitness muscular basados en el 1RM.
- Tema 3: Ejercicios para el entrenamiento físico con resistencias externas.
- Tema 4: Programación de ejercicios para el fitness muscular en el área de adaptación anatómica basados en el 1RM (caso de aplicación paso a paso).
- Tema 5: Programación de ejercicios para el fitness muscular en el área de adaptación anatómica usando ligas o resistencias elásticas (caso de aplicación paso a paso).
- Tema 6: Programación de ejercicios para el fitness muscular en el área de hipertrofia muscular basados en el 1RM (caso de aplicación paso a paso).
MÓDULO 7:
Evaluación y programación de ejecicios para el entrenamiento de la flexibilidad
Abordamos los test básicos para evaluar la flexibilidad. También se expone cómo diseñar un programa básico para el entrenamiento de la flexibilidad.
Estos son los temas que abordamos:
- Tema 1: Test para evaluar la flexibilidad (Canadian Trunk Forward Flexion Test, y, YMCA sit and reach test).
- Tema 2: Métodos empleados para entranar la flexibilidad.
- Tema 3: Ejercicios empleados para el entrenamiento de la flexibilidad.
- Tema 4: Programación de ejercicios para el entrenamiento de la flexibilidad - Casos de aplicación paso a paso.
MÓDULO 8:
Examen Final
100 preguntas de todo lo abordado en el curso.
- Actividad final: Examen final del curso (examen escrito con 100 preguntas de opción múltiple, de todo lo abordado en este curso virtual formativo - Personal Trainer).
Nuestro curso de formación es para ti...
- Más de 50 horas cátedra en vídeos de estudio que te darán la base académica que necesitas para el entrenamiento personal.
- Texto "Lo que todo Personal Trainer debería saber y hacer" (en formato IMPRESO + PDF. El libro impreso solo estará disponible para quienes radican en Perú y será enviado vía agencia Shalom previa coordinación). En este texto se plasman los aspectos fundamentales de la evaluación y programación del ejercicio físico. El libro será un estupendo aliado para tus labores diarias.
- Formatos plantillas para evaluación y diseño de programas de ejercicios que podrás usar libremente en tus labores diarias como Personal Trainer.
- Años de experiencia en la docencia sobre las bases académicas del ejercicio, diseño y aplicación de miles de programas de entrenamiento, puestos a tu servicio para que logres una sólida formación.
- Un programa académico serio, pedagógico, planificado y con la duración necesaria, mínima al menos, pensando en las bases académicas que necesitas aprender y destreza habilidades que lograr para tu óptimo desempeño como Personal Trainer.
HOY PUEDER SER EL INICIO HACIA TU SÓLIDA FORMACIÓN ACADÉMICA
INVERSIÓN
S/. 1350 SOLES
Es el pago total que realizarás por el curso, no hay pago por matrícula ni por emisión de certificado. Incluye el libro impreso (solo disponible para quienes radican en Perú). El libro y certificado impreso + certificado de calificaciones serán enviados por agencia Shalom previa coordinación y solo para quienes radican en Perú. Para quienes radican en el extranjero la vía es digital.
No dejes pasar esta oportunidad de estudiar, formarte y capacitarte en el mundo del entrenamiento personal.
Información importante:
Realizar el pago le asegura el acceso a todo el programa de estudios para que usted vaya avanzando a su propio ritmo siguiendo el orden de módulos y temas del programa académico. No hay clases en vivo. Todas las clases están grabadas. Usted puede hacer llegar sus consultas vía WhatsApp (947 781 118) sobre los temas que irá estudiando.
Para emitir el certificado correspondiente de este curso formativo virtual grabado, usted debe aprobar cada uno de los exámenes del curso. La nota mínima aprobatoria es de 14 puntos de 20. No hay fecha específica para rendir los exámenes. Usted es quien decide en que momento lo rinde siempre que se encuentre dentro de los límites de acceso a la plataforma (máximo tendrá acceso por 12 meses).
El curso tiene una duración mínima de 6 meses y una máxima de 12 meses. Eso significa que en proyección usted tendrá acceso a la plataforma de ipefi por DOCE MESES. Si luego de doce meses usted no ha culminado con el programa de estudios, puede solicitar una prórroga. Deberá realizar un pago de S/. 250 soles por cada mes de prórroga, hasta un máximo de 6 meses. Luego de ello, se cierra su expediente no habiendo lugar a reclamo.
No hay devolución de dinero una vez realizado el pago y generación de acceso a la plataforma de ipefi.
De completar todas las actividades de estudio y aprobar todos los exámenes del curso, se emitirá un certificado en el que se indicará que usted aprobó y culminó con éxito el curso virtual formativo para personal trainer, y llevará su calificación final, emitido por el Instituto Peruano del Ejercicio Físico - IPEFI. Además se emitirá su registro académico con las calificaciones que usted obtuvo para cada una de las asignaturas.
No tiene que realizar pago de matrícula, ni pago alguno por emisión de certificado. El envío de libros y certificados para quienes radican en Perú también será cubierto por ipefi.
El Instituto Peruano del Ejercicio Físico - IPEFI es una entidad privada, que brinda eventos académicos de capacitación y desarrollo profesional particulares relacionados al mundo del ejercicio físico, para diferentes profesionales de la salud, del fitness y deporte, y para quienes desean lograr una base académica formativa en el escenario del entrenamiento personal (Personal Trainer). IPEFI No está afiliada a ninguna institución pública ni privada por lo que sus eventos no otorgan creditaje.