Existen diferentes maneras de controlar la intensidad del ejercicio físico, y de manera particular cuando hablamos de los denominados ejercicios aeróbicos. Con el propósito de mejorar el fitness cardiorrespiratorio, la intensidad del ejercicio físico puede ser controlada usando los siguientes método...

La intensidad del ejercicio físico es la variable más importante a la hora de diseñar la correspondiente prescripción de ejercicios con fines de salud y deporte (1). Incluso, para una prescripción de ejercicios precisa, la intensidad es crucial para inducir óptimas adaptaciones (2,3). La intensidad ...